איך לצלוח את ארוחת חג הפסח ולהקל על ילדים אוטיסטים?

חג הפסח הוא זמן של התכנסות משפחתית וחגיגות סביב ארוחת ערב גדולה. עבור ילדים על הרצף האוטיסטי, ארוחות חג יכולות להיות מאתגרות, עם שינויים בשגרה, מאכלים חדשים, רעשים חזקים, אורות, ריחות, שעלולים להוביל ללחץ, חרדה או קושי.

עם קצת תכנון ותשומת לב, ניתן להפוך את ארוחת ערב חג הפסח לחוויה חיובית ומהנה עבור כל ילד. הנה כמה טיפים:

לפני הסדר:

• הכינו את הילד מראש: ספרו לילד מה הולך לקרות. הסבירו לו מהם מנהגי החג, מי יהיו האורחים ומה יאכלו. ניתן להשתמש בספרים, תמונות או סרטונים כדי להמחיש לו את הדברים.

• צרו סביבה רגועה: ודאו שהחדר בו מתקיימת הסעודה מואר בצורה נעימה ככל האפשר. ייתכן שתרצו להקצות חדר שקט לילד אם הוא זקוק לכך.

• הכינו מראש אוכל אהוב: אם הילד בררן באכילה, הכינו מראש מנות שהוא אוהב ומוכרות לו. ניתן גם להביא איתכם חטיפים קטנים שהוא אוהב.

• תכננו את לוח הזמנים: הקפידו על לוח זמנים קבוע ככל האפשר. ייתכן שתרצו לקצר את הסדר או לחלק אותו למספר חלקים.

• הקלו על הציפיות: אל תצפו מהילד להתנהג בצורה "רגילה" לאורך כל הערב. ייתכן שהוא יתעייף, יתעצבן או ירצה ללכת. היו סבלניים וגמישים.

• הכינו פעילויות: תכננו כמה פעילויות שקטות שילדכם יוכל לעשות במהלך הסדר, כגון צביעה, קריאת ספר או משחק עם צעצוע אהוב.

במהלך הסדר:

• שתפו את הילד: תנו לילד להשתתף בהכנות ובסדר ככל האפשר. הוא יכול לעזור לסדר את השולחן, לקשט את הבית או לשיר שירים.

• השתמשו בתקשורת חזותית: תמונות, קלפים או סימנים יכולים לעזור לילד להבין מה קורה ומה מצפים ממנו. לרבים עוזר לכתוב את סיפור / תכנית הערב מראש.

אפשר לכתוב - בשעה .. ניסע לבית של.. יהיו שם... יהיה שולחן ארוך.

בהתחלה יקראו בספר מיוחד- הגדה של פסח. נאכל... ולשלב את מאפייני החג האישיים. אחר כך נחזור הביתה. אם אני עייף אני יכול ... ולספק חלופות. לשחק בטלפון או ...

• תנו לילד מנוחות: אם ילדכם מרגיש מוצף, הציעו לו לצאת להפסקה קצרה. הוא יכול ללכת לחדר אחר, לשחק בחוץ או פשוט לקחת כמה דקות לעצמו.

• היו קשובים לצרכי הילד: שימו לב לסימני מצוקה אצל הילד, כגון חרדה, עצבנות או עייפות. התאימו את התנהגותכם בהתאם.

• אל תתעקשו: אל תתעקשו עם ילדכם להשתתף בכל חלק מהסדר. אם הוא מרגיש מוצף, תנו לו לקחת הפסקה.

• שבחו התנהגות חיובית :שבחו את ילדכם על התנהגות חיובית, כגון ישיבה בשקט או אכילת מזון.

• היו גמישים: היו מוכנים להיות גמישים ולשנות את התוכניות שלכם לפי הצורך. הדבר החשוב ביותר הוא שילדכם ירגיש בנוח ויהנה.

טיפים נוספים:

• שמרו על הסדר קצר: אם ילדכם מתקשה להתמודד עם אירועים ארוכים, ייתכן שתרצו לשקול לקצר את הסדר.

• שבו ליד ילדכם: שבו ליד ילדכם במהלך הסדר ותנו לו תמיכה.

• אל תהססו לבקש עזרה: אם אתם זקוקים לעזרה, אל תהססו לבקש מחברים, בני משפחה או אנשי מקצוע.

• בגדים: אפשרו לילד ללבוש משהו נוח, שתפו אותו בבחירה, היו סבלניים למול בחירה שאולי פחות לטעמכם. כך תוכלו לצמצם את גורמי הלחץ ולאפשר לו תחושה של נוחות.

והכי חשוב:

היו סבלניים ואוהבים: זכרו שכל ילד הוא שונה ומה שעובד עבור ילד אחד לא בהכרח יעבוד עבור ילד אחר. הכי חשוב הוא להיות סבלניים, אוהבים ולתת לילד את התמיכה שהוא זקוק לה.

מוזמנים לשתף לכל מי שיוכל להיתרם מכך.

חג שמח ושקט לכולם.