איך לעזור לילדים על הספקטרום האוטיסטי להתמודד עם תקופת חגי תשרי? 🍎🍯

תקופת חגי תשרי היא תקופה של שינוי משמעותי בשגרה, עם חופשות במסגרות החינוך, ארוחות משפחתיות רבות, ייתכן בבתי קרובי משפחה שהילד פחות מכיר ומאכלי חג אופייניים שילדים רבים על הרצף האוטיסטי לא יסכימו לטעום.

➕בנוסף, מנהגים שונים, רעשים חזקים ואורות עשויים לגרום לתחושת עומס או חרדה. עבור ילדים עם אוטיזם, השינויים הללו בשגרה ובחוויות היומיומיות עלולים להוביל ללחץ, חרדה או קשיים בהסתגלות.

עם קצת תכנון ותשומת לב, ניתן להפוך את החופשה מהמסגרת ואת ארוחות החג לחוויה חיובית ומהנה עבור כל ילד עם צרכים מיוחדים. הנה כמה טיפים:

🟨התארגנות מראש

-הכינו עם הילדים לוח תאריכים או ימים 📅 לתקופת החגים וציינו מה יש בכל יום.

-בית ספר/גן כרגיל, קייטנה שבה הגננת/מורה לא נמצאת ותהיה מחליפה שהוא מכיר או לא מכיר? חופשה בבית עם ההורים, נסיעה לארוחת חג או טיול. רצוי להיעזר בתמונות.

-בכל יום שעובר ניתן למחוק אותו מהטבלה ולראות בצורה מוחשית כמה זמן נותר עד לחזרה לשגרה.

-כדאי בכל בוקר לגשת לטבלה ולבדוק מה קורה היום ואם צריך הכנות מיוחדות.

🟨לפני כל ארוחת חג או ביקור קרובים:

-הכינו את הילדים מראש✏️: ספרו לילדים מה הולך לקרות, ילדים עם צרכים מיוחדים ובפרט ילדים עם אוטיזם, יכולים להיעזר בהכנה מוקדמת כדי להקל על חרדה וחוסר ודאות.

הסבירו להם מהם מנהגי החג, מי יהיו האורחים ומה יאכלו. ניתן להשתמש בספרים, תמונות או סרטונים כדי להמחיש לו את הדברים. 🍲🥮🥗🍗

-צרו סביבה רגועה🧘‍♀️: ילדים רגישים לגירויים יכולים להרוויח מסביבה רגועה יותר במהלך הארוחה.

ודאו שהחדר בו מתקיימת הסעודה מואר בצורה נעימה ככל האפשר.

ייתכן שתרצו להקצות חדר שקט לילד אם הוא זקוק לכך.

-הכינו מראש אוכל אהוב🍕: אם הילד בררן באכילה, הכינו מראש מנות שהוא אוהב ומוכרות לו.

ניתן גם להביא איתכם חטיפים קטנים שהוא אוהב.

-תכננו את לוח הזמנים🕑: הקפידו על לוח זמנים קבוע ככל האפשר, תסייע לילדים על הספקטרום האוטיסטי להרגיש בטוחים יותר.

ייתכן שתרצו לקצר את השהות בארוחה או בסוכה, או לחלק אותה למספר חלקים.

-הקלו על הציפיות: אל תצפו מהילדים להתנהג בצורה "רגילה" לאורך כל הערב. ייתכן שהם יתעייפו, יתעצבנו או ירצו ללכת. היו סבלניים וגמישים.

-הכינו פעילויות🤹: תכננו כמה פעילויות שקטות שילדכם יוכל לעשות במהלך הארוחה או הביקור המשפחתי, כגון צביעה, קריאת ספר או משחק עם צעצוע אהוב.

🟨במהלך ארוחת החג:

-שתפו את הילדים: תנו לילדים להשתתף בהכנות ובסדר ככל האפשר. הם יכולים לעזור לסדר את השולחן, לקשט את הבית או לשיר שירים.

-השתמשו בתקשורת חזותית📊: תמונות, קלפים או סימנים יכולים לעזור לילדים עם אוטיזם להבין מה קורה ומה מצפים ממנו. לרבים עוזר לכתוב את סיפור / תכנית הערב מראש.

לדוגמא:

בשעה .. ניסע לבית של.. יהיו שם... יהיה שולחן ארוך.

נשב בסוכה שהיא חלק מהבית שנמצא בחוץ, או במרפסת.

נאכל... ולשלב את מאפייני החג האישיים.

אחר כך נחזור הביתה.

אם אני עייף אני יכול ... ולספק חלופות. לשחק בטלפון או ...

-תנו לילדים מנוחות💤: אם ילדכם מרגיש מוצף, הציעו לו לצאת להפסקה קצרה. הוא יכול ללכת לחדר אחר, לשחק בחוץ או פשוט לקחת כמה דקות לעצמו.

-היו קשובים לצרכי הילדים👂: שימו לב לסימני מצוקה אצל הילדים, כגון חרדה, עצבנות או עייפות. התאימו את התנהגותכם בהתאם.

-אל תתעקשו❎: אל תתעקשו עם ילדכם להשתתף בכל חלק מהערב. אם הוא מרגיש מוצף, תנו לו לקחת הפסקה.

-שבחו התנהגות חיובית✅: שבחו את ילדכם על התנהגות חיובית, כגון ישיבה בשקט או אכילת מזון.

-היו גמישים🤸: היו מוכנים להיות גמישים ולשנות את התוכניות שלכם לפי הצורך. הדבר החשוב ביותר הוא שילדכם ירגיש בנוח וייהנה.

🟨טיפים נוספים:

-נסו לקצר את האירוע⏳: אם ילדכם מתקשה להתמודד עם אירועים ארוכים, ייתכן שתרצו לשקול לקצר את הביקור או הארוחה.

-שבו ליד ילדכם👩‍👦: שבו ליד ילדכם ותנו לו תמיכה.

-אל תהססו לבקש עזרה: אם אתם זקוקים לעזרה, אל תהססו לבקש מחברים, בני משפחה או אנשי מקצוע.

-בגדים👕👚: אפשרו לילד ללבוש משהו נוח, שתפו אותו בבחירה, היו סבלניים למול בחירה שאולי פחות לטעמכם. כך תוכלו לצמצם את גורמי הלחץ ולאפשר לו תחושה של נוחות.

📍והכי חשוב:

היו סבלניים ואוהבים: זכרו שכל ילד הוא שונה ובפרט ילדים על הספקטרום האוטיסטי, מה שעובד עבור ילד אחד לא בהכרח יעבוד עבור ילד אחר. הכי חשוב הוא להיות סבלניים, אוהבים ולתת לילד את התמיכה שהוא זקוק לה❤️.

מאחלים לכל הילדים המתוקים ולהוריהם שנה טובה, שקטה, עם המון למידה והתקדמות.